Προστατευτείτε από τον ήλιο. Φοράτε αντηλιακό και αποφύγετε την έκθεση στις ακτίνες του ήλιου μεταξύ 11.00 και 16.00. Φοράτε ρούχα που προστατεύουν, καπέλο και γυαλιά ηλίου

Ακολουθείστε υγιεινή διατροφή. Προτιμήστε φρούτα, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης, ψάρι και πρωτεΐνες χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος.

Πίνετε νερό.

Περιποιηθείτε το δέρμα σας. Τα δυνατά αντισηπτικά σαπούνια και το συχνό πλύσιμο με καυτό νερό δημιουργούν ξηροδερμία. Καθαρίστε και ενυδατώστε το δέρμα σας με ειδικές κρέμες τουλάχιστον μια φορά την ημέρα.

Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα ελαττώνει την κυκλοφορία του αίματος και κάνει το δέρμα λεπτό και θαμπό. Επίσης προκαλεί ρυτίδες. Το κάπνισμα γενικά επιταχύνει την διαδικασία γήρανσης.

Προσπαθήστε να ελέγχετε το άγχος και να κοιμάστε περισσότερο. Ακολουθείστε κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής και ασκηθείτε φυσικά με κάθε ευκαιρία (σκαλιά, περπάτημα κλπ).